20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 64,53g | Karb: 184,12g.
Kahvaltı: Cinnamon , Maple Syrup , Almond Milk, Apples, Compliments Quick Oats, Flaxseed Seeds, LeanFit Whey Protein, Coffee. Öğle Yemeği: Swiss Chalet Chicken Pot Pie. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Tex Mex Shredded Cheese, Lean Ground Beef, Spanish Rice. Aperatifler/Diğer: Pears, Babybel Original, La Terra Fina Creamy Dip with Smoked Sockeye Salmon, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Red Table Wine, Gelato, Tipiak French Macarons, Shortbread Cookies . devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|