21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 38,31g | Prot: 48,08g | Karb: 159,49g.
Kahvaltı: Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Carnation Krimer Kental Manis, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Telur Goreng, Ampela, Hati Ayam, Tumis Buncis, Tempe Orek. Aperatifler/Diğer: Relaxa Permen, Tempe Bacem, Dendeng Sapi, Roti, Kue Bolu, Agar-agar Pencuci Mulut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|