21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 34,71g | Prot: 50,13g | Karb: 170,37g.
Kahvaltı: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Saus Tomat, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Indomart Kripik Singkong Pedas, Marshmallow. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|