21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 93,39g | Prot: 83,38g | Karb: 251,49g.
Kahvaltı: Завод Алешина Бублик Яичный, Простоквашино Сметана 10%, Дикси Мед Натуральный Цветочный, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Сладкая Булочка, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Пиканта Икра 5 Овощей, SPAR Пицца Домашняя с Курицей, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Винегрет, Блины на Молоке, Любимое Молоко Сгущенка, Каравай Хлеб Бородинский Классический, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Свой Урожай Грибы Маслята, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Винегрет, Чай с Молоком, Творог, Снежок Снежок 2,5%, На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Царь Хлебцы Ячменные, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Макфа Спагетти Отварные, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Кедровые Орехи, Яблоки (без Кожи), Колос Овсяное Печенье Классическое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|