21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 57,59g | Karb: 54,03g.
Kahvaltı: Ritter Sport Альпийское Молоко , Кофе с Молоком, Сметанин Сметана 15%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре на Воде, SPAR Терпуг Гриль. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
medusalinee[163] Kilo Geçmişi
|