20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 34,16g | Prot: 70,53g | Karb: 84,03g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Carne de Porco Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Pão Francês, Manteiga (com Sal). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Café com Leite Integral, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandromarcosrodrigues Kilo Geçmişi
|