21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 51,84g | Prot: 86,71g | Karb: 103,87g.
Kahvaltı: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Помидоры. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Овощные с Кабачками и Капустой, ВкусВилл Сметана 20%, Сердце Куриное. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Приготовленный Яичный Белок, Кинза, Стрелки Чеснока, Говяжий Бульон. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Хрустящая Классическая, Манго, President Лёгкий Сливочный Плавленый Сыр, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
timofeeva_irina Kilo Geçmişi
|