21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 34,32g | Prot: 112,71g | Karb: 129,58g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Цветочный Мед, Глобус Хурма, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Томатный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Гречка с Кефиром, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Банан, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Nescafe 3 в 1 Strong. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
medved227957 Kilo Geçmişi
|