21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 52,74g | Karb: 257,40g.
Kahvaltı: Ашан Гранат, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тольяттимолоко Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Тольяттимолоко Молоко 2,5%, Здоровье Кофейный Напиток, Тольяттимолоко Сметана 15% , Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 5%. Akşam Yemeği: Яшкино Чио Рио, Milky Way Шоколадный Батончик. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Виноград Тайфи, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|