|
Грудь 85
Под грудью 75
Талия 66
Живот/бока 86
Бедра /попа 102
Под попой 97
Ляжки 61/62
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 86,21g | Prot: 106,22g | Karb: 165,35g.
Kahvaltı: Останкино Свинина Мадера, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ларец Сыр Легкий, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная, Сметанин Сметана 15%, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Sporty Протеиновое Печенье Пина Колада, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный . Aperatifler/Diğer: Клементины, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|