21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 71,40g | Prot: 77,21g | Karb: 210,29g.
Kahvaltı: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Селяночка Батон Нарезной, Папа Может Вареная Колбаса, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Сыродел Сыр Черный Король, Gourmet Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Карат Торт Бисквитный Трюфельный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Джемы и Варенья. Akşam Yemeği: Finix Батончик Грейпфрут Чиа, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Яшкино Крокант с Миндалем. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|