08 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 62,65g | Prot: 98,16g | Karb: 200,04g.
Kahvaltı: Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti). Öğle Yemeği: McAlister's Deli Grilled Chicken Club Sandwich. Akşam Yemeği: Nuovo Veal Osso Bucco Ravioli, Cheese and Spinach Filled Ravioli with Cream Sauce. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine . devamı için...
|
|
2208 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|