21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 68,58g | Prot: 106,25g | Karb: 89,25g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, Акватория Форель Слабосоленая, Denmax Сулугуни. Öğle Yemeği: Морковь, Ашан Шампиньоны, Овощной Бульон, SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное. Akşam Yemeği: Голубика, SPAR Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Яблоки Гала. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
На стороне добра Kilo Geçmişi
|