|
Перешагнуть порог за 70-безусловное счастье☺✨ выходные на поддержание, а сейчас начинаем входить в режим😄💪😎
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 77,38g | Prot: 31,63g | Karb: 171,26g.
Kahvaltı: Караван Пирог Тертый с Повидлом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Libendorf Сыр Творожный Сливочный, Окей Сыр Гауда Фасованный, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Быстроном Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: То, Что Надо! Паста Шоколадно-Ореховая, Кофе с Молоком и Сахаром, Зерница Хлебцы Мультизерновые. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|