21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 127,11g | Karb: 202,68g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Орехи Кешью, Lindt Шоколад с Мятой, Ламбер Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Геркулес Геркулес Традиционный , ВкусВилл Манго, Малина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Морковь. Öğle Yemeği: Роскар Яичный Белок, Шоколадница Гирос с Курицей, Макароны по Флотски, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Optimum Nutrition Whey Protein Milk Chocolate, Морковь, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Гриль, Фета, Авокадо Хасс, Форель, Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Изюм. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|