|
體重46.5
體脂30.6％
內臟脂4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1068
bmi21.2
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 71,62g | Prot: 78,38g | Karb: 242,42g.
Kahvaltı: 金莎 巧克力, 芝麻燒餅, 全家 三星蔥抓餅, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Öğle Yemeği: 富自山中 綜合堅果, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 台糖 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. Akşam Yemeği Öncesi: 白菜滷. Akşam Yemeği: 好食肌健康餐盒 香煎鮭魚. Aperatifler/Diğer: 聖美多 葡萄乾, 金格 龍眼蜂蜜, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|