21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 111,45g | Karb: 109,65g.
Kahvaltı: Зерновита Булгур, Сырники с Белком , Малиновое Варенье ( Аня), Савушкин Йогурт Греческий Teos, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Блины на Молоке, Соленые Огурцы с Укропом, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Чумак Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе, Словяночка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Chikalab Шарики Кукурузные в Шоколаде, Перепелиное Яйцо, Белый Лаваш, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, АТБ Банан, Столичные . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|