21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 56,64g | Prot: 101,31g | Karb: 53,61g.
Kahvaltı: Haas Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Биокор Семя Льна. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Ухтышки Растворимое Какао, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Магнит Минтай Отварной, Капуста тушеная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|