21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 68,21g | Prot: 135,99g | Karb: 140,93g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra. Öğle Yemeği: Batata Assada, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Leite Integral, Hellmann's Maionese, Scala Queijo Colonial, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Aperatifler/Diğer: Café, Italac Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|