21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 23,82g | Prot: 56,27g | Karb: 85,25g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Natural Integral, Profit Whey, Banana Prata. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nanda.alves8 Kilo Geçmişi
|