21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 74,55g | Prot: 158,44g | Karb: 168,91g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Red Bull Energy Drink (Dose). Öğle Yemeği: Lunch'N'Go Tomate & Mozzarella, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Akşam Yemeği Öncesi: Seeberger Nusskernmischung, Lidl Heidelbeeren, Rote Paprika, Lidl Salat & Pasta Hähnchen-Grana Padano, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, WellMix Protein 90. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Garmin - 13 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|