|
Alkhamdulillah sore jam 5 udah turun lagi.. Bismillah.. semoga istiqomah🤲
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 42,61g | Prot: 82,55g | Karb: 154,52g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Greenco Jamur Enoki, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Manado. Aperatifler/Diğer: Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|