21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 61,40g | Prot: 114,12g | Karb: 151,13g.
Kahvaltı: Sunsweet Antioxidant Blend Dried Fruit, Red Kidney Beans (Canned), Egg Yolk, Egg White, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder. Öğle Yemeği: Daisy Sour Cream, Runza Homemade Chili (Bowl). Akşam Yemeği: Carolina Turkey Ground Turkey, Egg Yolk, Egg White, Simply Nature Organic Beef Bone Broth. Aperatifler/Diğer: Sabra Dark Chocolate Hummus, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|