21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 28,70g | Prot: 125,99g | Karb: 153,57g.
Kahvaltı: Lait, Isostar Whey Proteine, Flocons d'Avoine, Oeuf (Entier), Flocons d'Avoine, Kiwi, Casino Skyr Nature. Öğle Yemeği: Blanc de Poulet, Haricots Verts, Leader Price Riz Complet. Akşam Yemeği: Suzi Wan Sauce Soja Salé, Elle & Vire Crème 4%, Panais, Casino Pousses de Haricot Mungo , Crevette Cuite ou Grillée, Carrefour Oignon, Nouilles de Riz Sèches. Aperatifler/Diğer: Bjorg Lait d'Avoine, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|