21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 45,05g | Karb: 204,25g.
Kahvaltı: Imperatriz Rosca de Polvilho Salgada. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Carreteiro Arroz Branco, Grão-de-Bico Cozido, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Akşam Yemeği: Coco, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Laranja Pêra. Aperatifler/Diğer: Imperatriz Rosca de Polvilho Salgada, Muffato Bolo Prestigio, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Kiwi, Batavo Iogurte Natural Cremoso . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|