21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3177 kcal
|
Yağ: 122,09g | Prot: 157,46g | Karb: 365,06g.
Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Jagdwurst, Gut & Günstig Tomatenmark, Gut & Günstig Tomatensoße, Riesa Spirelli. Akşam Yemeği: Ponnath Geflügel Jagdwurst, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Weizenbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren, Seeberger Mandeln, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Heidelbeeren. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|