Delaaa Günlüğü, 21 Kas 22

Ouuuui !! 💫 La barre des 60kg a été franchie ! Objectif des prochains jours : descendre en dessous de la barre des 59kg pour atteindre le poids le plus bas de ma vie. Et se rapprocher doucement des 56kg, l’objectif final pour être en parfaite forme !

59,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.    Geriye kalan: 3,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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3640 kcal

Yağ: 117,42g | Prot: 144,25g | Karb: 307,72g.   Öğle Yemeği: So Shape Mac & Cheese White Cheddar, Danone Hipro 25G Protéines Saveur Fraise Framboise. Aperatifler/Diğer: Pizza Del Arte Pizza 4 Fromages, Martini, Ricard Pastis, Moulin de Valdonne Sirop d'orgeat, Sirop, Vin Chardonnay, Blonde, Madrange Terrine de Campagne, Carrefour Fuet Catalan, Picard Demi-Baguette. devamı için...