21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 59,85g | Prot: 130,74g | Karb: 81,09g.
Kahvaltı: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: バター, サラダ, 七面鳥の胸肉, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 鶏のもも肉, ポトフ. Aperatifler/Diğer: コーヒー, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. devamı için...
|
|
1579 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 46 dakika, Yemek Pişirmek - 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|