21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2556 kcal
|
Yağ: 138,25g | Prot: 149,84g | Karb: 176,96g.
Kahvaltı: Roshen Молочно-Шоколадный Батон с Начинкой Крем-Брюле, Магнит Гранат, Сыр Бри, Лента Блинчик с Грибами, Белый Город Молоко 2,5%, Золото Сеймы Яйцо. Öğle Yemeği: 33 Пингвина Мороженое Фисташка, Запеченный или Жареный Сом, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Глобус Свекла Отварная. Akşam Yemeği: Powerpro Протеин Шоколадное Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Самбери Тефтели с Рисом . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|