|
Сегодня день наперекосяк. На обед в 13.20 было всего 10 минут. Успела скушать котлетку - 80 гр. Кстати котлеты курино-свинные🙂, жаренные на растительном масле.
Пришла домой в 17.00 голодная, поэтому фотографии не будет. Котлетка, 50 гр гречки и половина большого красного перца. Словила себя на мычли, что готова съесть слона и это нормально, чаще всего так люди и переедают. Жевала медленно, чтобы успокоить бунтующий мозг, у которого пульсировало два слова: ДАЙТЕ ЕДЫ.
Попила чай с лимоном и 50 гр кукурузных палочек. Мозг отпустил свою железную хватку, но до конца не расслабился. Пошла заниматься делами и клиентами, чтобы не обращать внимания на еду🤣🤣🤣.
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 68,09g | Karb: 146,05g.
Kahvaltı: Сарапульская Кондитерская Фабрика Батончики с Вафельной Крошкой, Голден Яблоко , Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Манкой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Светофор Кукурузные Палочки, Ашан Помидор, Сладкий Красный Перец, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречневая Каша. Aperatifler/Diğer: Сосиска. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|