22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 39,59g | Prot: 46,57g | Karb: 259,41g.
Kahvaltı: Ikan Teri, Sambal Goreng, Kopi, Gula Pasir, Unibis Bon Bon Chocolate Cream Biscuits, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Teri, Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bihun Goreng, Durian, Blue Band Mentega, Padimas Roti Panggang Coklat, Gula Pasir, Kopi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|