22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 34,54g | Prot: 125,27g | Karb: 195,41g.
Kahvaltı: 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 돼지고기 뒷다리살. Öğle Yemeği: 미트리 소고기 스테이크, 네이처엠 미니구운감자, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 대상웰라이프 뉴케어 고칼슘 영양갱. Aperatifler/Diğer: 메가커피 메가리카노, 마이프로틴 프로틴 와퍼 (초콜릿 헤이즐넛), 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|