22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 29,98g | Prot: 64,85g | Karb: 107,61g.
Kahvaltı: Леовит Champ! Protein Bar Nuts, Fish House Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яичный Блин, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Бородинский, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Пятерочка Авокадо. Öğle Yemeği: Киви, Малиновое Варенье, Яблоко Зеленое, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Akşam Yemeği: Соль, Пятерочка Лук Репчатый, Grand di Pasta Макароны Отварные, Maggi Филе по-Итальянски, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vesta.komarovskaya Kilo Geçmişi
|