22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 23,78g | Prot: 84,84g | Karb: 149,05g.
Kahvaltı: FitnesShock Sugarbar Coconut, Ол Лайт Гранола с Ягодами, Данон Творог Мягкий 0%, Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Индилайт Ветчина Вареная Деликатесная из Индейки, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Груша. Akşam Yemeği: Индилайт Ветчина Вареная Деликатесная из Индейки, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Магнит Гранат, Седьмой континент Хурма, Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка. devamı için...
|
|
1110 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|