22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 129,68g | Prot: 69,40g | Karb: 22,99g.
Kahvaltı: Сыр-Бор Сыр Российский, Сливочное Масло, Шпинат, Яйцо, Jarrow Formulas Масло МСТ, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Говядина с Фасолью КЕТО МОЙ. Akşam Yemeği: Кабачок Гриль, Жареное Яйцо, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Масляный Король Каша Льняная, Сливочное Масло. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|