22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 135,00g | Karb: 257,41g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Ener Bio Reis Flocken , Walnüsse, Hähnchenbrust, Brokkoli. Akşam Yemeği: REWE Avocado, Dulano Genießer Aspik, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, DM Bio Maiswaffeln. Aperatifler/Diğer: Milbona Quark Magerstufe, Lidl Haferflocken, DM Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|