22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3011 kcal
|
Yağ: 114,27g | Prot: 245,87g | Karb: 239,46g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Carlson Super Omega 3, Калоризатор Груша Конференция, Pilos Twarog Chudy Naturalny. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Sokołów Stek z Antrykotu. Akşam Yemeği: Kotlin Ketchup Łagodny, Kwidzyn Mieszanka Wiosenna, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Шампиньоны, Калоризатор Яйцо, Zakład mięsny Kaszanka. Aperatifler/Diğer: Grześkowiak Sałatka Warzywna z Jajkiem i Szczypiorkiem, Ryneczek Lidla Melon Miodowy, Piątnica Skyr Pitny Jagoda. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|