19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 63,69g | Prot: 178,04g | Karb: 158,64g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Английский Завтрак (Территория Фитнеса). Öğle Yemeği: Овсяное Печенье (с Изюмом), Яблоко Желтое. Akşam Yemeği: ВкусВилл Кефир Безлактозный, Макароны Отварные, Вкусвилл Гурмэ Салат с Индейкой и Соусом Наршараб, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Agama Морской Гребешок. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|