22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 16,81g | Prot: 87,00g | Karb: 136,60g.
Kahvaltı: Müller Wackelpudding Waldmeister, TiP Süßstoff Tabletten , TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Kaffee, Kleinemas Lachs-Schinken, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit Malzmehrkornbrot , TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee. Öğle Yemeği: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Clementinen, Pflaumen, Äpfel, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee. Akşam Yemeği: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit Malzmehrkornbrot, K-Classic Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Clementinen, Pflaumen, Gut & Günstig Harzer Käse, Kleinemas Lachs-Schinken. devamı için...
|
|
2580 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|