|
2700
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 70,01g | Prot: 120,36g | Karb: 263,38g.
Kahvaltı: Molino Nicoli Vitabella Porridge d'avena con Chia, Mela e Cannella, Fiorentini Fiocchi d'avena, Bulk Powders Avena Istantanea, Bulk Powders Farina di Arachidi, Uva Sultanina, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Mandarino, Farabella Penne Rigate Riso Integrale e Teff, Despar Fagioli Borlotti Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Cachi, Mela, Uovo, Vellutata di Zucca e Carote. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Novi Cioccolato Fondente Extra 52%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|