22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 32,00g | Prot: 58,97g | Karb: 121,87g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Pişmiş Kabak. Akşam Yemeği: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pancar, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Göbek Marul, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Ayva. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|