22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 13,58g | Prot: 53,75g | Karb: 77,59g.
Kahvaltı: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Prozis Oats Instant & Whole Nutchoc Flavor , Mars Maltesers. Öğle Yemeği: Valfrutta Buonmix Mais Cannellini Carote Soia Farro Scalogno, Bonduelle Piselli Fini, Esselunga Naturama Insalatina . Akşam Yemeği: Mulino Bianco Cracker Integrali, Macelleria Petto di Pollo, Conad Cuore di Lattuga. devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
camminata - 1 saat ve 30 dakika, Ringfit - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ThePotatoGirl_ Kilo Geçmişi
|