22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 25,47g | Prot: 29,99g | Karb: 144,43g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Rosquinha de Chocolate , Bolo de Chocolate. Öğle Yemeği: Abóbora Moranga, Suco de Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobremesa de Gelatina, Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Yoki Ovinhos de Amendoim. Aperatifler/Diğer: Aviação Doce de Leite Pastoso. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@foconoshape Kilo Geçmişi
|