|
Pesagem do dia 16/11/2022: 73,5kg
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 72,26g | Prot: 108,00g | Karb: 186,07g.
Öğle Yemeği: Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto de Peru Cozido, Président Manteiga La Motte, Massa Leve Pizza de Frigideira, Notco Not Mayo Picante, Tomates, Ovo Frito, Pimentão Verde, Pepino (com Casca). Akşam Yemeği: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Quero Molho de Mostarda, Maratá Catchup, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Espinafre, Abobrinha Refogada, Vida Leve Creme de Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Mundial Castanha de Caju , Tâmara, Nestlé Chocolate Amargo com Amêndoas, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Banana Prata, Bala (Dura). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|