|
Pesagem do dia 21/11/2022: 74,1kg
**** (dep)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 105,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 91,95g | Prot: 115,70g | Karb: 274,73g.
Kahvaltı: Mandarim Peta Mandarim, Sadia Presunto de Peru Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mangas. Öğle Yemeği: A Granel Brócolis Refogado, Feijão Carioca Cozido, Perdigão Linguiça Suína, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Cremoso com Queijo, Semana Light Batata Baroa com Carne de Panela. Akşam Yemeği: Président Manteiga La Motte, Sanduíche de Queijo, Qualitá Rolinhos de Wafer Cobertos com Chocolate. Aperatifler/Diğer: Simas Pirulito Samito, Dori Bala Mel Recheada, Maçã, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Hershey's Reese's (42g), Tambaú Goiabada Cristalizada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|