21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 45,13g | Karb: 157,43g.
Kahvaltı: Alpro Mandelmjölk Osötad, Coop Havregryn, Skalade Solrosfrön, Mandelsmör, Mandlar, Äpple, Kanel. Akşam Yemeği: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Gullök, Kokta Morötter, ICA Kikärtor, Kycklingklubba (utan Skinn). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|