22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 32,32g | Prot: 65,76g | Karb: 107,54g.
Kahvaltı: Banana Prata. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|