22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 104,54g | Karb: 239,72g.
Kahvaltı: Gymbeam Sos Zero (Zero Syrup) Cookies & Cream Flavour, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), All Nutrition Mus Owocowy, FruVita Kvarg Waniliowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Krukam Pasta Orzechowa z Kokosem, Tesco Borówki Mrożone , Jajko, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste . Öğle Yemeği: Lubella Makaron Nitki Cięte Ugotowany, Frosta Zupa Grzybowa , Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Akşam Yemeği: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Lidl Oliwa z Oliwek, Ziemniaki, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Banany, Cebule, Czosnek, Imbir, Marchewki, Bataty, Naturavena Masło Orzechowe Kremowe. Aperatifler/Diğer: Alesto Spicy Peanuts, Runoland Kimchi, Krukam Pasta Orzechowa z Kokosem, All Nutrition Plum In Jelly, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Lestello Wafle z Ciecierzycy, Białe Wino Stołowe, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Purella Food Maca Bio, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). devamı için...
|
|
1325 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BetiCzarnuszka Kilo Geçmişi
|