23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 33,23g | Prot: 68,77g | Karb: 146,11g.
Kahvaltı: Black Anda White Fresh Milk, Oatly Oat Drink Chocolate, Nescafe Gold Blend, Buah Naga, Buah Kiwi, Pisang. Öğle Yemeği: Labu Siam, Telur, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Merah, Bawang Merah, Oyong, Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan, Bawang Putih, Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Extra Pedas, Dada Ayam. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dietjourney 55kg Kilo Geçmişi
|