09 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 84,99g | Prot: 126,41g | Karb: 147,70g.
Kahvaltı: Beef Sausage Patty or Link, Zucchini , Olive Oil , Sweet Onions , Coffee with Cream and Sugar, Egg White , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Öğle Yemeği: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Turkey Breast Meat, Eating Right Roasted Red Pepper Hummus, Kirkland Signature Raw Almonds, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Pesto Sauce, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Oberto Natural Style Teriyaki Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
love2educate Kilo Geçmişi
|